Кирпич для йоги размер

помогают сохранять анатомическую целостность и сглаживание;

способствуют наилучшему расширению рук, поддержанию спины, головы и бедер и углубляют отстройку асан;

полезны для начинающих, людей с травмами, бывалые йоги употребляют их для неопасного освоения новейших поз.

Кирпичи стали пользующимися популярностью опосля 1970-х годов, когда основоположник йоги Айенгара BKS Iyengar интегрировал их в качестве вспомогательных аксесуаров на собственных классах. Основная цель Айенгара была в том, чтоб создать асаны наиболее доступными для студентов и посодействовать верно делать упражнения, сводя к минимуму травмы.

Описание

Блок (кирпич) для йоги — представляет собой прямоугольный снаряд (параллелепипед) который поддерживает (выравнивает) человеческое тело при выполнении разных упражнений.
Правильное внедрение кирпичей улучшает физическое самочувствие, отстройка и сглаживание с их применением выходит существенно проще. Существует целая система использования таковых блоков, для всякого направления она своя.

Вначале, такое средство предназначалось для людей, которые в силу физической беспомощности (травмы, трудности со здоровьем и др.) не могли полностью делать нужные асаны. Но, с течением времени, их функционал стал обширнее, блоками стали воспользоваться все, без исключения спортсмены.

1. Древесные. Самые устойчивые, долговременные и экологичные блоки, но при всем этом довольно томные, их не попросту переносить с места на пространство.
2. Пластмассовые (EVA пена). Таковой тип блоков имеет малый вес, просто перемещать. Они наименее долговечны, могут деформироваться при использовании (довольно мягенькие).
3. Пробковые. Лучший вариант, они твердые, легкие, но при всем этом долговременные. Но по стоимости такие блоки существенно дороже пластмассовых.

Разновидности блоков для йоги

Древесные

В главном употребляются персонально и в школах йоги. Характеризуются самой высочайшей прочностью и твердостью. Древесные блоки обеспечивают лучшую стабильность. Из-за относительно огромного веса, наименее комфортны, чем блоки из твердого пенопласта.

Пенопластовые кирпичики

Весьма легкие и комфортные. Характеризуются высочайшей твердостью и износостойкостью. Комфортные и обыкновенные при транспортировке, безупречные для использования на выездных тренировках.

Буковые

Долговременные, натуральные, но дорогостоящие.

Пробковые

Предусмотрены для тех, кто ценит экологически незапятнанные и натуральные продукты. По стоимости дороже буковых. Характеризуются неплохой стабильностью и прочностью. Принципиальным преимуществом является их малый вес. Непревзойденно подступают для занятий на открытом воздухе и вдалеке от дома. Так пробковый блок Йога Блок Про делается из очень сжатой пробки, характеризуется высочайшей жесткостью. Имеет маленький удельный вес, безупречен для переноски. Размеры 30х20х5 делают его неподменным при выполнении почти всех асан. Четыре таковых блока помогают создать лучшую поддержку для асаны Свеча.